鳳凰の羽が皆様のお役に立ちますように!

鳳凰の羽

夏の体調不良。実は部屋の乾燥が原因かも?

   

夏の体調不良。実は部屋の乾燥が原因かも?

夏の暑い時期に喉の痛みから始まる夏風邪や肌の乾燥に悩まされている人は意外と多いようです。実はこの体調不良、お部屋の乾燥が原因かもしれません。今回は夏に部屋が乾燥する原因と、対策に関して調べてみました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

何が書いてある?!病院でもらう診断書の内容はどうなってる?

入学・就職の際などに、健康診断書を持参するようにいわれること...

飼い犬が病気で助からない時は安楽死を選んだらいいの?

助からない病気で愛犬が苦しんでいる姿を見るのは、飼い主には辛...

気分は地中海風?!南欧風の庭に合う植物は何があるの?

庭には、「南欧風」の庭という様式が正式にあるわけでなく、あく...

育休を取っても保育園を継続できる理由は何にする?

育児休暇中は会社を休んでいるため、子供を預けている保育園を退...

犬の散歩にはオシッコを流す水を持ち歩くのがマナーなの?

最近では飼い犬を散歩させる時に、オシッコを洗い流す水をペット...

猫がステロイドを飲む時間は朝がいいの?夜がいいの?

猫は日中に眠ってばかりいますから、夜型だとばかり思っていまし...

夜はナイト困る?!犬を散歩させる時ライトはどうする?

夜に飼い犬を散歩させていると、車や自転車がすぐ脇を通って危な...

犬のバギーは何を選んだらいいの?中型犬用バギーはあるの?

飼い犬が苦しそうだったので、病気かもしれないと急きょ自転車の...

年賀状は旦那の両親に何を書いて出したらいいの?

結婚して夫婦2人ではじめて迎えるお正月は、いろいろとお世話に...

まだ間に合うの?!年末調整の書類を訂正する注意点は何?

年末近くになると職場やバイト先で年末調整を書いて出すようにい...

灯油を服に付けてしまった時は洗濯はどうすればいいの?

寒くなって来たのでストーブを使おうと思い、灯油を入れようとし...

洗濯していい?!ドライセキユ系マークのある服はどうすれば?

衣類によっては取り扱いマークの「水洗い」がバツ印になっていて...

赤ちゃんが犬や猫の動物アレルギーでは?どうすればいい?!

犬や猫などの動物により赤ちゃんが、アレルギー症状を起こす場合...

雨の日も風の日も?!新聞配達のバイトは給料がいいの?

新聞配達のアルバイトは、朝が早いので辛くて大変そうですよね。...

会社が納めなければならない税金を滞納するとどうなるの?

個人が給料を受け取れば、所得税と住民税を納めなくてはなりませ...

ライバルに差が付く?!バスケの練習は家で何ができるの?

家の中となるとバスケットボールの練習は、ドリブルしたりシュー...

スーパーの駐車場で当て逃げされた!対応策は何がいい?

スーパーで買い物を終えて駐車場に置いてある車に戻ってみると、...

スーパーのバイトをすぐにでもやめたい!どうすればいい?

アルバイトをやめたいと思う理由は、時給が安いから、職場の人間...

パートやアルバイトでも有給休暇を取ると給料がもらえるの?

正社員ではなくパートやアルバイトでも半年以上勤務すれば有給休...

20%の利益を上乗せする時の計算はどうすればいいの?

利益を出すとひとくちにいいますが、仕入れた原価に対する利益と...

スポンサーリンク


あなたの部屋、乾燥してない?手軽なチェック方法は?

まず、自分の部屋がどれだけ乾燥しているのかを知りたいと思いませんか。部屋に湿度計を置いていない人もたくさんいると思います。
そんなとき簡単に部屋の湿度を調べる方法があります。

1.ガラスのコップにキンキンに冷えた水を入れます(氷を足してもOK)。
2.そのコップを部屋に置き、2〜3分待ちます。
3.コップに水滴がついてきたら、部屋の湿度はある程度あります。

しかし、水滴がついていなかった場合、部屋はかなり乾燥していると判断できます。

引用元-部屋の乾燥対策!加湿器無しで保水する8つの方法| ストレスフリーnavi.

夏の部屋の乾燥、実はアレが原因だった!

エアコンによる乾燥
夏場でも、仕事場や自宅でエアコンを全く使わないよ!!という方はほぼいないと思います。
むしろ、一日中エアコンの効いた部屋の中にいるという方の方が多いのではないでしょうか。
熱帯夜の日などは、エアコンを付けないと寝付けないため、就寝中もエアコンをつけっぱなしという場合もありますよね。
このように、夏場は、湿度の高い外に居る時間よりも、エアコンの効いた部屋で過ごす時間の方が多いのが通常です。
そのため、エアコンの影響をもろに受けるということが言えます。

肌について考える場合、「エアコンの影響」とはズバリ空気の乾燥です。
エアコンをガンガン使って部屋を冷やしていくと、温度が下がっていくのと同時に湿度も下がり、部屋が乾燥していきます。
エアコンによって空気が乾燥すると、当然ですが肌の水分も乾燥していきます。敏感肌など、お肌が弱い場合にはその影響も大きくなります。
このように、エアコンによる乾燥が、夏場の乾燥肌の大きな原因の一つです。

引用元-夏の乾燥肌の原因と対策!夏なのに肌が乾燥するのはなぜ? | mjdsk.jp

夏の部屋の乾燥対策:エアコンと加湿器を併用する

エアコンによる肌の乾燥を防ぐためには、できる限りエアコンを使わないようにするのが一番です。
夏場は扇風機を使うようにすれば、節電も兼ねることになると思います。
冬場もエアコンではなく、ストーブやファンヒーター、電気ストーブなどを使えば、部屋の乾燥を防ぐことができます。
ストーブやファンヒーターなら、やはり節電にもつながります。

でもオフィスなど、どうしてもエアコンの効いた場所にいなければいけない時には、加湿器を入れてもらうようにしましょう。

引用元-夏や冬はエアコンの使いすぎで肌が乾燥するためニキビができやすい

最初っから併用してスイッチを入れるのではなく、最初は冷房だけ使って、そのあと加湿器のスイッチを入れて併用する、というのが理想的な使うタイミングです。
加湿器には入りタイマーがある物もありますので、そういう場合なら冷房を入れるタイミングで入りタイマーをセットすれば完璧ですね。

引用元-エアコンの冷房と加湿器は併用してもよいの?→「すごく良いです!」 | オススメのハイブリッド式加湿器

部屋の乾燥対策、加湿器がない場合はどうする?

エアコンで乾燥している部屋を加湿する方法をご紹介します。まず、自宅編です。日頃から筆者が実践している方法です。

■洗濯物を部屋干しする
雨が降る日や湿度が高い日は、洗濯物を室外に干さずに、室内に干しましょう。そうすれば、適度に部屋が加湿されつつ、エアコンで洗濯物が乾きます。

■床を水拭きする
ウェットシートや水で濡らしたクロスをワイパーにつけて床を掃除しましょう。そうすれば、ホコリをとりながら部屋の湿度を少し上げることができます。

■濡れたタオルを部屋に干す
バスタイムの後に、使用したタオル類を部屋に干します。そうすれば、タオルの水分が蒸発して部屋が加湿されます。部屋の加湿とタオルの乾燥が同時にでき、ホテルに滞在する場合にもお薦めな方法です。

引用元-今日から出来るエアコン対策。乾燥トラブルから肌と喉を守る”うるおいケア” | by.S

お風呂のドアを開けっ放しにする
入浴後にすぐにお湯を抜いてしまわずに、そのまましばらく浴室のドアを開け放しておきます。するとお風呂に溜まっていた蒸気が部屋のほうに出て行きますので、お部屋の中が加湿されます。
香りの良い入浴剤やアロマを入れておけば香りも楽しめます。
反対に浴室の方は早めに乾燥されるのでカビなどが生えにくくなってお掃除が楽になりますし、換気扇を使わなくていいのでちょっとだけ電気代の節約にもなると思います。

引用元-手軽に乾燥した部屋を加湿する方法 | nanapi [ナナピ]

霧吹きを使う
ファブリーズなどの消臭効果があるスプレーや、リネン用のスプレー、ルームスプレーなどを利用し、部屋に水分をまきましょう。また、精製水で薄めたアロマオイルを霧吹きでまくのもおすすめです。

引用元-加湿器を使わないで部屋の乾燥を防ぐ方法 | nanapi [ナナピ]

エアコンの乾燥、肌と喉のケア方法は?

肌にものどにも影響を及ぼしてしまうエアコンの乾燥には、どのように対策をすればいいのでしょうか?
肌とのど、別々に対策法を見ていきましょう!!

☑︎(1)肌の対策
・ミストをかける
・毎日スキンケアをする
・軽く水を含んだタオルを近くに置く
・卓上加湿器を置く

皮脂による脂が気になる場合は、ミストによって保湿を行いましょう。
毎日のスキンケアを重点的に行うことで、乾燥にも負けない肌を作ってください!
乳液やクリームまで必ずやってくださいね。

☑︎(2)喉の対策
・水をいれたコップを置く
・マスクをつける
・体を冷やさない
・寝る前のエアコンは28度に設定する
・こまめにうがいをする

マスクは夏場は暑いと思うかもしれませんが、オフィスにいる間だけでもつけておくと乾燥を防げます。
体を冷やすと免疫力が低下し、細菌感染がおきやすくなるので体の冷えは大敵ですよ!!
気分転換にうがいをこまめにするだけでも、のどの乾燥が防げます。

引用元-エアコンの冷房で喉が痛い!乾燥する時の対策は? | shittoku.xyz

まとめ

夏はジメジメした湿気があるからより暑く感じられる、と考えている方も多いかと思いますが、湿度と体感温度には関係がないようで、加湿器などを使用して部屋の湿度を高めにしても室温が適温であれば暑さを感じることはないそうです。体内や肌の乾燥対策に、部屋の加湿をはじめてみませんか?

twitterの反応


https://twitter.com/celestite_p/status/765846307822972928


https://twitter.com/satokazuHOGE/status/754114896795533312

 - 健康 美容

ページ
上部へ